É HORA DE RELAXAR!
Terapia olfativa e auditiva.

Levamos vidas agitadas e temos pouco tempo para pausar e refletir ou relaxar. No entanto, todos precisamos de descanso para encontrar o equilíbrio e a força interior para continuar e ter sucesso na vida. Aromaterapia e musicoterapia são algumas das formas fáceis de relaxar em casa e de trazer mais prazer à sua vida.

AROMATERAPIA: O PODER DOS ÓLEOS ESSENCIAIS.

A aromaterapia, também conhecida como terapia com óleos essenciais, é um tratamento curativo baseado na utilização de extratos naturais de plantas para melhorar a saúde e o bem-estar em geral. Vários óleos essenciais aromáticos são utilizados para nos ajudar a melhorar a nossa saúde física, mental e espiritual. Atualmente, este tipo de terapia combina elementos da ciência e da arte, e muitas descobertas notáveis têm sido feitas neste campo nas últimas décadas.

A HISTÓRIA DA AROMATERAPIA.
A aromaterapia é uma das práticas mais antigas, datada de 3500 AC. As substâncias aromáticas eram amplamente utilizadas para fins religiosos, bem como em medicina e, claro, em perfumaria. Os habitantes do antigo Egipto, Índia e China adicionavam óleos essenciais aos bálsamos e resinas para aumentar o efeito terapêutico destes tipos de medicamentos. Naqueles dias, a abordagem era holística, com o objetivo de alcançar o equilíbrio e a cura do corpo, mente e alma.

Embora os óleos e mesmo a destilação de óleos sejam utilizados há séculos, a investigação sobre óleos essenciais data apenas da segunda metade do século XIX, quando os cientistas e perfumistas franceses começaram a explorar os vários efeitos dos óleos essenciais na saúde. O próprio termo foi cunhado em 1935 por René-Maurice Gattefossé no seu livro. Descobriu as propriedades terapêuticas dos óleos essenciais depois de utilizar óleo de lavanda para tratar uma queimadura. Desde então, os cientistas e perfumistas melhoraram o conhecimento dos óleos essenciais e dos seus efeitos na saúde e no bem-estar geral.

PARA QUE É UTILIZADA A AROMATERAPIA?
A aromaterapia tem efeitos múltiplos na saúde e no estado emocional. Alguns óleos melhoram a qualidade do sono e reduzem os sintomas depressivos. Outros podem ser úteis no tratamento de infeções, na cura de queimaduras e na redução da pressão arterial. A aromaterapia pode ajudar a tratar dores de cabeça e até enxaquecas, bem como aumentar a imunidade. Sabe-se também que alguns óleos essenciais têm efeitos positivos sobre o sistema digestivo e respiratório. É evidente que os óleos podem afetar-nos de diferentes maneiras, e é importante saber exatamente como um determinado óleo afeta uma pessoa. Os óleos não são uma panaceia e não podem ser considerados uma cura a 100% para os nossos problemas de saúde. Os óleos são complementares e devem ser utilizados com precaução, especialmente quando o paciente tem um grave problema de saúde.

COMO BENEFICIAR DOS ÓLEOS ESSENCIAIS?
O mundo moderno oferece uma miríade de formas de beneficiar do poder curativo dos óleos essenciais. Difusores e velas darão à sua casa um aspeto mais quente e um cheiro mais saudável. Pode relaxar na sua banheira, adicionando algumas gotas de um óleo essencial. Estará 100% relaxado e o seu estado emocional irá melhorar consideravelmente. Os ambientadores são também excelentes para criar uma atmosfera de conforto e prazer em segundos. Banhos de vapor e máscaras de barro são tratamentos perfeitos que o irão beneficiar. Claro, pode obter a sua porção de óleos essenciais num SPA, mas se não frequentar estes santuários de bem-estar, pode desfrutar de uma massagem em casa com os seus óleos preferidos. Isto também pode ser benéfico para a sua relação, pois não há nada mais íntimo do que uma massagem mútua. No entanto, é aconselhável seguir todas as precauções necessárias ao utilizar óleos. Uma palavra com o seu médico ajudá-lo-á a escolher a aromaterapia ideal para si.

MUSICOTERAPIA: A MÚSICA MUDA AS NOSSAS VIDAS.

A música faz parte da vida de todos, porque os seres humanos têm uma música interior, que é o seu batimento cardíaco. A música pode fazer uma pessoa feliz ou triste, energizar ou relaxar. Ouve música quando vai às compras, ouve música no escritório, ouve música quando anda na rua. A música torna as nossas vidas completas e significativas, e é simplesmente divertida! Mas a música é muito mais do que isso: tornou-se uma ciência. Os cientistas estudaram o impacto da música no comportamento humano e na saúde. Embora afete cada ser humano de forma diferente, a música pode mudar a sua vida para melhor. Só tem de saber que tipo de música precisa.

O QUE É A MUSICOTERAPIA?
A musicoterapia é um tipo de tratamento que envolve ouvir música, tocar instrumentos, cantar, criar música e dançar. A escolha da atividade depende dos objetivos a atingir e do problema a tratar. Esta terapia tem um historial comprovado, e uma variedade de problemas de saúde têm sido tratados com sucesso com música. Alguns dos problemas de saúde mais comuns que podem ser tratados com a musicoterapia são problemas de saúde mental tais como ansiedade, depressão, trauma, distúrbios comportamentais, distúrbios de stress pós-traumático, autismo, dependência e dor crónica. Os benefícios reais da musicoterapia incluem a melhoria da memória, redução da pressão arterial, gestão da dor, redução da tensão muscular, melhoria das capacidades sociais e de autorreflexão. Os efeitos positivos da música de Mozart na função cerebral são bem conhecidos. Por isso, experimente música clássica para estimular o seu cérebro ao preparar-se para testes e exames.

COMO PODE A MÚSICA INFLUENCIAR O SEU ESTADO DE ESPÍRITO E REDUZIR O STRESS?
Qualquer adulto (ou mesmo uma criança) pode ver que a música tem um grande impacto nas pessoas, levando-as a cantar ou mesmo a mover-se ao ritmo das notas. De facto, existem mecanismos complexos por detrás destes simples efeitos que qualquer pessoa pode observar. Por exemplo, os cientistas descobriram que certos tipos de música (e mesmo o andamento e tom) causam a produção de hormonas específicas no corpo humano. Alguma música pode reduzir significativamente o nível de cortisol no sangue. Quanto mais baixo for o nível de cortisol, menos stressada se sente uma pessoa. Pelo contrário, alguma música pode aumentar o nível de endorfinas, hormonas que o fazem sentir-se feliz. Se lhe apetecer pensar naquele que ama, pode ouvir a canção que dançou no seu primeiro encontro. Cada casal tem a sua própria canção, aquela que o faz sonhar e sentir-se feliz. Em suma, a música é uma das formas mais eficazes de influenciar o estado de espírito e o comportamento das pessoas.

DESCUBRA A NOSSA COLEÇÃO SENSO: É HORA DE RELAXAR!

Agora que conhece todos estes segredos para o seu conforto espiritual e físico, pode familiarizar-se com a nossa Coleção SENSO e o nosso Criador de Ambientes. Está sempre a trabalhar e por vezes precisa de descansar e sentir o mundo à sua volta. Felizmente, pode fazê-lo em casa e desfrutá-lo com os seus entes queridos ou por conta própria. Acenda uma vela e relaxe com música agradável e relaxante. Pode encontrar belas velas ou difusores, bem como excelentes óleos essenciais para criar o ambiente adequado para a sua ocasião especial.

A boa notícia é que não tem de procurar desesperadamente através de websites para encontrar os artigos de que necessita. Encontrará tudo o que precisa na nossa Coleção SENSO. Oferecemos uma vasta gama de produtos tais como velas, difusores, sprays para têxtil, sabonetes, sais de banho e muitos mais. Todos estes produtos são concebidos para lhe oferecer uma experiência multissensorial única. Basta digitalizar o código QR do seu produto favorito e o nosso Criador de Ambientes irá ajudá-lo a escolher a música perfeita para o seu momento relaxante. Pode ser música clássica ou sons da natureza, música relaxante ou energizante. Desfrute de um prazer multissensorial com esta coleção única e original. Estes produtos também fazem um presente ideal para um ser querido.

Autor: Lola Martin, Editora Bem-estar.
Data: Abril, 2025
Contacto: @artesany.portugal

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